ライド&トレーニング

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夜練@アカデミアパーク

ヒルクライムで自己ベスト更新もパワーが全然足りない…
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BORA ONE 50で都民の森へリベンジ!

前回、CAAD10にZONDAを履いた嬉しさの勢いに任せて都民の森へ行ってしまい、悪戦苦闘の末なんとか上った私ですが、BORA ONE 50を手に入れてしまったので、 「打倒!都民の森!!」 という事で、またまた都民の森へチャレンジして...
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多摩川サイクリングコースの左岸で迷うポイントを紹介

多摩川サイクリングコースは荒川サイクリングコースと並んで都内でもっとも走りやすいコースの1つです。荒川よりも道幅は狭いですが、景色がバラエティに富み、遮るものも少ないので荒川よりも走りやすいというライダーも多く、人気のコースです。 右岸よ...
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かずさアカデミアパークから鹿野山とマザー牧場、そして竹岡ラーメン

夏休みに帰省したので、千葉で有名なマザー牧場がある鹿野山までライドしてきました。「千葉県は500m以上の山が無い県だから、坂嫌いな私でも楽勝でしょう!」と余裕ぶっこいてましたが、結論から言うと私が甘かったです。。。 鹿野山に完敗で...
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かき氷で有名な阿左美冷蔵(金崎本店)のアクセス(東京から川越経由)【サイクリング】

秘伝みつのかき氷で有名な阿左美冷蔵の金崎本店へ行ってきました。吉祥寺からお店のある長瀞までは秩父経由の南回りだと約80km、川越経由の北周りだと約90kmと南回りの方が近いのですが、秩父経由は坂が多くてきついため、川越方面から行きました。 ...
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多摩湖自転車道は東京のポタリングに最適

西東京ではなかなか走れるコースが少ないのですが、その中でも人気の多摩湖自転車道を走ってきました。 多摩湖自転車道は、武蔵境~武蔵大和~多摩湖一周というルートで、約30kmです。スタート地点まで戻るとさらに+10kmの計40kmになりま...
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多摩川サイクリングコースを満喫してからの横田基地へポタリング

メジャーな多摩川サイクリングコース多摩川サイクリングコースといえば、東京都内でじっくり走れるコースとして有名ですね。特に世田谷や東京西部在住の人にとっては無くてはならないコースです。調布~羽田で往復50kmくらいなので、ちょっとした休日ライ...
インプレ

ELITE ARION AL13(アルミ3本ローラー)でトレーニングしてみた【サイクリング】

先日、ロードバイクトレーニング用の3本ローラー台をレンタルした事を書きましたが、実際に到着したので早速トレーニングしてみました。 ELITE Al13に変更した理由 当初は、MINOURAのR800 LiveRoll 3本ローラー台をレ...
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1000キロカロリー消費!!吉祥寺~新宿~池袋~成増コースがおすすめ

消費カロリー1000kcalを目指して!! 私の自転車の目的の1つがダイエットなのですが、カロリー計算の簡単な方法でMETS法というのがあります。運動別にエネルギー消費量をMETS数という係数にしたもので、時速16kmの自転車のMETS数...
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大阪市内横断 なにわ自転車道

運動不足解消に最適なサイクリングコース 大阪市内を横断するサイクリングコース「なにわ自転車道」を走ってきました。 本来のルートは大阪市内の赤川仮橋がスタートなのですが、わかりにくいので、城北公園付近あたりを出発する方が良いと思います...
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