カテゴリー: ライド＆トレーニング

鹿野山でMTBトレイル＆技術力不足が露呈

2016年6月13日

鹿野山の半分ほどまで下り、それからはまた登り、途中に新たに作られた巡回コースでトレーニング。狭いうえに細かいアップダウンや急カーブが連続するので、自分の未熟さが露呈されてしまいます…。しかも、ここは最後に地獄の上り坂が […]

2016年5月28日

前回はSDA王滝100㎞の準備編を紹介したので、今回は装備編をまとめてみます。下り重視ならフルサス王滝は登りが多く、きついので車体が軽いハードテイルの方が上りやすく速いです。私はフルサスですが、登りではハードテイルの […]

2016年5月24日

MTB初心者が王滝完走 MTBを購入してわずか4か月の初心者な私ですが、5月にSDA王滝（セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝）に無謀なチャレンジをしてきました。今回も約10％くらいがDNFという過酷さが特 […]

2016年2月17日

[amazonjs asin=\”4594072968\” locale=\”JP\” tmpl=\”Small\” title=\”究 […]

2016年2月16日

素足でペダリング、4時過ぎで力を抜き始めて下死点前後では法線方向への力をできるだけ減らし、7時過ぎあたりから膝を高く上げる事を意識 20分間走＆レスト5分　2セット 20秒間走＆レスト10秒　8セット FTPは160～1 […]

2016年2月15日

]]>

2016年2月12日

引き足で負の力を出さない下死点手前から下方向への力を減らすふくらはぎに力が入らないように膝から下を脱力させる課題引き足で負の力を出さないように意識すると下死点で下方向に力が入ってしまう。下死点手前から力を抜いて […]

2016年2月11日

獲得標高1000mのトレイル筑波のバイクショップ「FORZA」のMTBライドに参加してきました。ガッツリ山中を下るのはほぼ初めてだったのでどうなる事かと思いましたが、下る前にMTBの練習をしてもらえたのでリラックスで […]

2016年2月9日

]]>

2016年2月6日

竹谷賢二さんが指導するペダリング実践講座STEP1を受講してきました。自転車業界では有名な竹谷賢二さんとは？講師の竹谷賢二さんはMTB全日本選手権で4回優勝しMTBアテネ五輪の日本代表にもなったMTB界の名選手。現在 […]