ライド＆トレーニング多摩川サイクリングコースを満喫してからの横田基地へポタリング
メジャーな多摩川サイクリングコース多摩川サイクリングコースといえば、東京都内でじっくり走れるコースとして有名ですね。特に世田谷や東京西部在住の人にとっては無くてはならないコースです。調布～羽田で往復50kmくらいなので、ちょっとした休日ライ...
ライド＆トレーニング
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インプレELITE ARION AL13（アルミ３本ローラー）でトレーニングしてみた【サイクリング】
ロードバイクトレーニング用の3本ローラー台をレンタルした事を書きましたが、実際に到着したので早速トレーニングしてみました。
ELITE Al13に変更した理由
当初は、MINOURAのR800 LiveRoll 3本ローラー台をレンタルしよ...
ライド＆トレーニング1000キロカロリー消費!!吉祥寺～新宿～池袋～成増コースがおすすめ
消費カロリー1000kcalを目指して!!
私の自転車の目的の1つがダイエットなのですが、カロリー計算の簡単な方法でMETS法というのがあります。運動別にエネルギー消費量をMETS数という係数にしたもので、時速16kmの自転車のMETS数は...
ライド＆トレーニング大阪市内横断 なにわ自転車道
運動不足解消に最適なサイクリングコース
大阪市内を横断するサイクリングコース「なにわ自転車道」を走ってきました。
本来のルートは大阪市内の赤川仮橋がスタートなのですが、わかりにくいので、城北公園付近あたりを出発する方が良いと思います。
その...