ライド＆トレーニングマンションでローラー台を使うならダイレクトドライブ式がおすすめ
ローラー台の選び方真冬や梅雨の時期になるとロードバイクを外で走りたくなくなりますよね？そんな時にあると便利なのがローラー台です。だけど、ローラー台を出しているメーカーはたくさんあるし、ローラー台も種類があるし、騒音なども気になって、結局何を...
3本ローラー
ライド＆トレーニング
パーツロードバイク初心者による固定ローラーと3本ローラーの比較
ロードバイク歴1年の私ですが、3本ローラーを半年以上使い、最近固定ローラーも購入しました。 3本ローラーと固定ローラーの両方を買ってしまうという「ローラー沼」に陥ってしまったのですが、ロードバイク初心者の方には両方お勧めしたい、というのが...
インプレロードバイクのトレーニング目的で3本ローラーをレンタル
スタミナ強化のためのトレーニング 先日、ロードバイク仲間と皇居を走ってきました。メンバーはレースにも出場するような人もいて、この日もすでに100km以上走ってきたりと、それなりに鍛えているので初心者の私と比較するのもおかしな話ですが、...
インプレ3本ローラーMinoura MoZ Rollerの組み立て方
MoZ Rollerを購入 以前から悩んでいた3本ローラーですが、最終的にミノウラのMoZ Rollerを購入しました。 購入の決め手は、固定より3本ローラーの方がバランス感覚がつきやすい負荷装置はオプションで追加できる値段が安いの3つ...
インプレELITE ARION AL13（アルミ３本ローラー）でトレーニングしてみた【サイクリング】
先日、ロードバイクトレーニング用の3本ローラー台をレンタルした事を書きましたが、実際に到着したので早速トレーニングしてみました。 ELITE Al13に変更した理由 当初は、MINOURAのR800 LiveRoll 3本ローラー台をレ...
ライド＆トレーニング夜練＠ペダリングのコツはまだまだつかめず
夜に1時間程度3本ローラーでトレーニング。 ペダリング効率を上げるというよりも、引き足で負の力を出さない下死点手前から下方向への力を減らすふくらはぎに力が入らないように膝から下を脱力させる 課題 引き足で負の力を出さないように意識する...
ライド＆トレーニング夜練＠3本ローラーでペダリング確認
ペダリングが難しすぎる… ペダリング効率を上げるためにどんなトレーニングが必要なのだろう？と思ってしまうくらい先が見えません…
ライド＆トレーニング夜練＠3本ローラーでペダリング実践講座の復習
引き足の練習をしましたが、3本ローラーだと固定されないから倒れそうで怖いですね。。。