ライド＆トレーニングダンシングではバイクを振っても体は振らない
スペシャライズドのペダリング実践講座STEP3ではダンシングについて「体を振らない」「上体に力を入れない」と教えてもらったのですが、この3選手についてだけで比較すると、この理論は見事に当てはまっているのかなぁ、と思いました。 まぁ、2位の...
ペダリング
ライド＆トレーニング
ライド＆トレーニングペダリング実践講座STEP1で引き足と筋肉を痛感
竹谷賢二さんが指導するペダリング実践講座STEP1を受講してきました。
自転車業界では有名な竹谷賢二さんとは？講師の竹谷賢二さんはMTB全日本選手権で4回優勝しMTBアテネ五輪の日本代表にもなったMTB界の名選手。現在はスペシャライズドやポ...
ライド＆トレーニング脱力ペダリングなのにふくらはぎがきつくなる？
おじぎ乗りで拇指球に荷重を掛けたらふくらはぎが辛い
ロードバイクで速く走るには鍛えないとだめ？と思ってたのですが、おじぎ乗り（詳しくは自転車の教科書を購入してください）で、1時のあたりから拇指球あたりに（力を加えるのではなく）荷重を掛ける方...