千葉県で最も高い山 愛宕山 500m以上 […]
鹿野山の半分ほどまで下り、それからはまた
前回はSDA王滝100㎞の準備編を紹介し
MTB初心者が王滝完走 MTBを購入して
3本ローラーではFTPやペダリング練習は
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固定ローラーと3本ローラーの違い 3本ロ
素足でペダリング、4時過ぎで力を抜き始め
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引き足で負の力を出さない 下死点手前から
