*

ロードバイク のまとめ

ロードバイク初心者による固定ローラーと3本ローラーの比較

ロードバイク歴1年の私ですが、3本ローラーを半年以上使い、最近固定ローラーも購入しました。 3本ローラーと固定ローラーの両方を買ってしまうという「ローラー沼」に陥ってしまったのですが、ロードバイク初

続きを見る

夜練@固定ローラーで20分間走&タバタ式

固定ローラーを使ってペダリング練習からの持久力向上を目的としたトレーニング。 素足でペダリング、4時過ぎで力を抜き始めて下死点前後では法線方向への力をできるだけ減らし、7時過ぎあたりから膝を高く上げ

続きを見る

夜練@固定ローラーでFTP計測

海外通販で購入した固定ローラーが昨日届いたので、さっそくトレーニング。クイックリリースが台にうまくかみ合わずに何度か外れたのにはびっくりしましたが、20分間走は無事終了。 それにしても自分の力の

続きを見る

夜練@ペダリングのコツはまだまだつかめず

夜に1時間程度3本ローラーでトレーニング。 ペダリング効率を上げるというよりも、引き足で負の力を出さない下死点手前から下方向への力を減らすふくらはぎに力が入らないように膝から下を脱力させる 課題

続きを見る

筑波の朝日峠でMTB&リンリンロードですれ違い

獲得標高1000mのトレイル 筑波のバイクショップ「FORZA」のMTBライドに参加してきました。 ガッツリ山中を下るのはほぼ初めてだったのでどうなる事かと思いましたが、下る前にMTBの練習をして

続きを見る

夜練@3本ローラーでペダリング確認

ペダリングが難しすぎる… ペダリング効率を上げるためにどんなトレーニングが必要なのだろう?と思ってしまうくらい先が見えません…

続きを見る

ペダリング実践講座STEP1で引き足と筋肉を痛感

スペシャライズド東京で開催された竹谷賢二さんが指導するペダリング実践講座STEP1を受講してきました。 自転車業界では有名な竹谷賢二さんとは?講師の竹谷賢二さんはMTB全日本選手権で4回優勝しMTB

続きを見る

夜練@3本ローラーでペダリング実践講座の復習

引き足の練習をしましたが、3本ローラーだと固定されないから倒れそうで怖いですね。。。

続きを見る

DT Swiss R23 Splineは重いけどよく回るホイール

ZONDAコスパ最強説「隣の芝は青く見える」とはよく言ったもので、ロードバイクに乗っていると他のライダーのホイールがついつい気になってしまいます。 特に初めて買った完成車からステップアップする時

続きを見る

近所トレイル

MTBで近所を散策&スキルトレーニング。 なかなか魅力的なコースが見つからないので残念。。。 どなたかMTBライド連れて行ってくれませんでしょうか?

続きを見る

PR admax

PAGE TOP ↑