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固定ローラー のまとめ

エリート スーパークロノマグフォースを購入した理由

3本ローラーではFTPやペダリング練習は怖い先日、エリートのSuperCrono Mag Forceを海外通販のChain Reaction Cyclesで購入しました。 ちなみにこのCRCですが、

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夜練@固定ローラーでインターバル走も断念&タバタ式

8分&4分×6セットのインターバルを実施しようとしましたが、パワーが足りず2回で断念。 最後にタバタ式を8セット実施。

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ロードバイク初心者による固定ローラーと3本ローラーの比較

ロードバイク歴1年の私ですが、3本ローラーを半年以上使い、最近固定ローラーも購入しました。 3本ローラーと固定ローラーの両方を買ってしまうという「ローラー沼」に陥ってしまったのですが、ロードバイク初

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夜練@固定ローラーで20分間走&タバタ式

固定ローラーを使ってペダリング練習からの持久力向上を目的としたトレーニング。 素足でペダリング、4時過ぎで力を抜き始めて下死点前後では法線方向への力をできるだけ減らし、7時過ぎあたりから膝を高く上げ

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夜練@固定ローラーでFTP計測

海外通販で購入した固定ローラーが昨日届いたので、さっそくトレーニング。クイックリリースが台にうまくかみ合わずに何度か外れたのにはびっくりしましたが、20分間走は無事終了。 それにしても自分の力の

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