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ペダリング のまとめ

脱力ペダリングなのにふくらはぎがきつくなる?

おじぎ乗りで拇指球に荷重を掛けたらふくらはぎが辛い ロードバイクで速く走るには鍛えないとだめ?と思ってたのですが、おじぎ乗り(詳しくは自転車の教科書を購入してください)で、1時のあたりから拇指球あた

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